Massaaž (manuaalharjutused) on ainus töötav ja suhteliselt ohutu viis suguelundite suuruse suurendamiseks, mis on kättesaadav kõigile kodus meestele. Siiski sobib see ainult neile, kellel on visadus, kannatlikkus ja kes on mitu kuud (või isegi aastaid) valmis astuma samme kavandatud eesmärgi saavutamiseks iga päev. Klasside ülemist läve ei eksisteeri, kuid madalam on - 18 aastat. Varem ei tohiks te massaaži alustada, kuna peenise kasvu enda potentsiaal pole veel täielikult realiseeritud.
Meetodi tõhusus
Mõned arstid ütlevad oma patsientidele, et liige kui köis, mida ei saa venitada ei pikkusega ega laiusega, kuid praktika tõestab vastupidist. Peenise alus on õõnsad kehad (need on erektsiooni ajal verega täidetud) ja käsna keha (kusejuha läbib seda). Kõõrvad kehad on ümbritsetud üsna tiheda valge kestaga (tuunika). See takistab peenise ümbermõõdu tõhusat suurenemist. Tunika õige venitamisega saate suurendada peenise suurust.
Ligikaudu 50% peenisekoest on silelihased. Massaaži põhjustatud ärritus stimuleerib selle kasvu. Laenavad ka sidemed, mis hoiavad osa peenise tünnist. Kui tegelete nende venitamisega regulaarselt ja õigesti, siis muutub elundi pikkus visuaalselt suuremaks.
Peenise suurendamiseks massaaž ei ole erootiline pehme silitamine, vaid üsna käegakatsutav jõuefekt, mis ei põhjusta palju naudingut, pigem ebamugavust. Tõhusus sõltub näiteks keha individuaalsetest omadustest:
- Tuunika struktuur. Selle seinte moodustavad kihid võivad olla erineva paksuse ja kudumiseta;
- Silelihaste seisund;
- Sidemete elastsus;
- Peenise algsed mõõtmed.
Kuna regulaarsed klassid vastavad tehnikale ja erinevate seadmete (pumbad, kaubad, pikendajad) kasutamisel, õnnestub meestel mõne kuu jooksul lisada 2–2,5 cm või rohkem (rahulikus peenise olekus).
Ettevalmistamise etapid
Peenise massaaž selle suurendamiseks on traumeeriv tegevus, kui te ei pööra protseduuri ettevalmistamisele nõuetekohast tähelepanu. Pealava soojeneb. Külm peenis on mitu korda rohkem ettevalmistatud. Soojenemiseks võite kasutada järgmisi meetodeid:
- Mähkige liige kuuma veega niisutatud rätikuga.
- Kuiv soe: kinnitage mikrolaineahjus riisiga kuumutatud kott.
- Kastke peenis sooja veega.
Kuumutamine peaks kestma vähemalt 5 minutit. Munandikotile ei ole vaja soojust kanda. Seejärel saate massaaži teha kergete sõtkumisliigutustega juurest pähe ja tagasi. Pärast seda, kui peenise nahk punaseks muutub, muutuvad kangad pehmeteks, astuvad peamisteks harjutusteks.
Peamised massaaži tüübid
Liikmete massaažitehnikaid on mitu. Mõni neist ilmus iidsetel aegadel. Uute seadmete leiutamisega parandatakse harjutusi ja muutuvad tõhusamaks.
Esimesed klassid viiakse läbi väga hoolikalt, ilma soovitatavat aega ületamata isegi juhtudel, kui mõju pole üldse tunda. Graafik algajatele: 2 päeva massaaži, 1 väljund. Protseduur kestab alguses rohkem kui 10 minutit (välja arvatud kuumutamine), siis ulatub tehniku vaheldumisega 30–40 minutiks.
Dželling
Jelking on kõige lihtsam põhimassaažitehnika. See on soovitatav algajatele, kuna see ei nõua spetsiaalseid oskusi ja peenise valmisolekut koormuste jaoks. See tehnika seisneb sõrmedega libisemisel mööda peenise tünni juurest pähe, nagu lüpsmisel. Peenise alusele kantakse niinimetatud OK-Patchi (ühendatud suurte ja indeksi sõrmede rõngas), mis ulatub pea külge, painutades veri sinna. Massaaž tehakse mõlema käega vaheldumisi.
Jelkingi saab läbi viia kuiva või määritud liikmega. Alustuseks on eelistatav teine variant.
Julia
Julia (UL) on veresoonte massaažitehnika, mis aitab tõhusalt mitte ainult suurendada suurust, vaid reguleerida ka peenise kuju. Jelkingi eristab peenise tugevama vererõhu loomine OK-katte perioodilise fikseerimise tõttu.
Massaaži tehakse püstides 50–60% peenis. OK-valimine koos pingutustega tehakse juurtest pähe, peatub kolmandiku teedest 15-20 sekundit, seejärel liigub edasi järgneva peatumisega 3-4 cm kaugusel koronaarvahust. Liikumise ajal saab Kegeli harjutusi verd üles pumbata.
Venitus
Venitusliigutused aitavad peenise pikkust suurendada (liikme venitusmeetodit). Sellist massaaži saab läbi viia kätega (tõmmake liiget ettevaatlikult, hoides ala pea all) või spetsiaalsete seadmete abil: riputatud kaal (vajate Hengerit), pikendust või venitust. Seda tüüpi treening nõuab suurt ettevaatust, kuna on oht mitte ainult peenise veresoonte kahjustamiseks, vaid ka seda hoidvate sidemete rebimiseks.
Venituse valmistab pea all oleva ok-lingini erinevates suundades.
Näide käsitsi treeningust: 10 venitamine mõlemas suunas (alla, üles, vasakult, paremalt) 30-60 sekundit.
Painutamine
Massaaž, painutades liiget rahulikus ja püstises olekus, venitab tõhusalt tünni erinevaid sektsioone, stimuleerides elundi pikkuse ja mahu suurenemist. Harjutus on kasulik meestele, kes soovivad reguleerida peenise kuju (kõverate juuresolekul). Samuti aitab see parandada pesapallikurika mõju, mis on saadud muudest tehnikatest.
Paindenurk suureneb järk -järgult, algab kerge kõrvalekaldega. Kuna ettevaatusega ei nõustu, on verehüüved võimalikud.
Pigistamine
Kompressioonitehnika eesmärk on suurendada peenise mahtu. See hõlmab massaaži, pigistades tünni vaheldumisi ühe käega, samuti kusejuha surumist. Viimasel juhul tehakse peamine pingutus tünni alumises osas - õõnsate kehade vahel on käsn, millele mõju on suunatud. Altpoolt, munandikoha piirkonnas, peate tundma väikest depressiooni, sukelduma sõrmedega ja surudes seda suurtega, jõuga viib tulenev pool CC pähe.
Seal on ka Jelk Squeeze ja Horse 440 tehnikat, mille põhiolemus on peenise aluses pigistamine, rakendades teise käega OCH-paki ja vere edasist süstimist (teine OK-pakk koos jõuga liigub pähe).
Keerdumine
Massaažitehnika seisneb peenise tünni hoolikus keerdumises. Selleks pannakse alusele üks OK-Pravat, teine pähe. Sõrmed on kokku surutud, seejärel pöörduvad rõngad aeglaselt erinevates suundades (nagu linapööramisel). Pärast 5 sekundi viivitust toimub vastupidine liikumine.
Keeramine on eriti ohtlik veresoonte kahjustamiseks, seetõttu viiakse need läbi alles pärast põhjalikku kuumutamist ja jelkumist.
Ohutuse ettevaatusabinõud
Et mitte kaotada massaaži abil saavutatud tulemust, mitte kahjustada tervist ja mitte klassiruumis pettuda, peaksite hoolikalt jälgima mitte ainult suuruse suurust, vaid ka peenise füsioloogilisi reaktsioone.
Negatiivsed märgid:
- Valu;
- Erektsiooni kvaliteedi vähenemine;
- Peenise tundlikkuse halvenemine, selle värvi muutus;
- Hommikuse erektsiooni arvu vähendamine;
- Varem lisatud sentimeetrite kaotus.
Need näitajad näitavad ületreeningut. Liige peaks ajutiselt puhkama ja seejärel alustama massaaži väiksema vaevaga, vähendades protseduuride aega.
Neutraalsed reaktsioonid on võimalikud kõigile asjaosalistele:
- Peenise punetus, laikude ja punktide välimus pagasiruumil.
- Keha suuruse ajutine vähenemine kohe pärast tundi.
- Sügelus ja turse. Eesnööri piirkonnas saab lümfi koguneda rulli moodustamisega.
Naha ilmingud kaovad pärast treeningu intensiivsuse vähenemist ja spetsiaalsete tervendamisvahendite kasutamist (näiteks palsam). Edeem langeb mõne tunni pärast.
Positiivsed märgid: peenise (turse) suuruse ajutine suurenemine pärast massaaži ja rahulikus olekus, parandades erektsiooni, suurendades selle kogust hommikul ja öösel.
Vigastuste ja ebamugavuse vältimiseks massaaži ajal tuleks täheldada mitmeid reegleid:
- Käed ja kõik seadmed peaksid olema puhtad;
- Sildimise hõlbustamiseks on vaja kasutada spetsiaalseid määrdeaineid (välja arvatud kuivad tehnikad). Vastasel juhul on võimalik silla lagunemine, koorimise välimus ja kriipsud;
- Kipud, sinine, peenise musta värvimine (võib -olla koos veresoonte tehnikatega) pole lubatud;
- Te ei saa endale tõsist valu põhjustada ja seda taluda.
Massaaži tuleb regulaarselt läbi viia, kuid ilma liigse fanatismiita. Kui erektsioon kadus või selle kvaliteet on halvenenud, lakkavad klassid kuni täielikult taastumiseni. Veelgi enam, sõltumata sellest, kas suureneb või mitte.
Vastunäidustused
Liige massaaži vastunäidustused on:
- Pagasiruumi või pea naha kahjustuste olemasolu.
- Kihutav song, Varikocele.
- Aktiivsed infektsioonid, mis provotseerivad balaniiti, balanoposthiiti, uretiiti.
- Kõprukehade või ureetra struktuuri rikkumine.
Ülaltoodud juhtudel süvendab massaaž ainult probleemi. Ärge teostage veremurdude patoloogiatega harjutusi. Selle tulemusel moodustuvad abstsessideks kõrge transformatsiooniriskiga mittepasside hematoomid.
Järeldus
Peenise enesemassiit võib tõesti nimetada tõhusaks viisiks selle suurendamiseks. Mõni mees saavutab tulemuse kohe ja hõlpsalt, teised peavad töötama palju kauem - nagu skeletilihaste pumpamisel. Mõnel juhul on lihtsam saada hüaluroonhappe liiget või ligamenti lõigata, kuid enamikust harjutuste mõjudest piisab. Õige tehnika ja kõigi ohutusreeglite järgimise korral paraneb eesnäärme seisund, tugevdatakse vaagnalihaseid.